Tere. Mina olen Relika.
Mõned vestlused ei alga vastustega. Need algavad vaikuses. Kohas, kus Sa tajud, et midagi on muutumas, aga Sa ei tea veel, täpselt mis.
Olen Sinu jaoks olemas, kui Sul on tunne, et Sa oled küll tugev, aga väsinud. Kui Sa juhid, aga ei tunne enam suunda. Kui Sa tahaksid uskuda, et rohkem rahu ja vähem pinget on päriselt võimalik.
Coaching minu maailmas ei ole metoodika. See on koht, kus Sa võid olla Sina ise – ilma maskita, ilma plaanita. Just see on koht, kust saab alguse uus suund.
Kui see kõnetab, oled oodatud kirjutama. Me ei pea kohe teadma, kuhu läheme. Piisab, kui tead, et Sa ei taha enam jääda sinna, kus Sa oled.
Mis mind juhib
Ausus
Ausus ei ole asi, mida nõuda – see on lubamine.
Lubamine näha, mis tegelikult on.
Lubamine, et kuulata iseenda sisemist häält.
Mõnikord ta lihtsalt sosistab:
“See, mida sa ütled, ei lähe kokku sellega, mida sa tunned.”
Vastutus
Vastutus ei ole koorem – see on kingitus.
See on kutse tuua teadlikkus tagasi sinna, kus sa oled sellest eemaldunud.
Mitte kõik ei kuulu sulle. Ja kõik, mis kuulub, on ootel, kuni sa selle vastu võtad.
Vastutus tähendab ühenduse loomist iseendaga. Osade kaupa. Õrnalt.
Julgus
Julgus ei tähenda karjumist ega riskide võtmist.
See on valmisolek öelda:
“Ma ei tea.”
“See on minu piir.”
“See teeb mulle haiget.”
Julgus on haavatavus, mis ei oota kinnitust.
See lihtsalt seisab – aus, paljas ja kohal.
Sügavus
Sügavus ei küsi: “Kuidas ma selle ära lahendan?”
Ta küsib: “aga mis on tegelikult selle probleemi taga?”
Sügavus ei otsi kiiret selgust, vaid jääb.
Jääb, kuni päris põhjus end näitab.
See ei ole alati ilus. Aga see on alati päris.
Kui Sa tunned, et vajad selgust
Coachina saan sind toetada, kui sul on
keeruline püsida kursil või hoida fookust
Kui Su mõtted hüppavad ühest teemast teise ja kõik tundub korraga oluline, võib kaduma minna see, mis on tegelikult tähtis.
Olen Sinu kõrval, et luua ruum, kus saad maha tulla kiirusest ja küsida:
Mis on praegu tõesti oluline? Kus on minu suund?
Fookus ei teki survest – see tuleb, kui on ruumi kuulata iseennast.
raske korrastada oma mõtteid
Mõnikord keerleb peas justkui sada avatud akent – ja ükski ei vii rahuni.
Coaching on ruum, kus saad aeglustada ja lasta mõtetel settida. Mitte selleks, et kohe otsustada, vaid selleks, et tunda, mis tegelikult tahab esile tulla.
soov lahendada kinnistunud käitumis- ja suhtlemismustrid
Kui sama olukord või inimene tekitab ikka ja jälle ärritust, võib olla aeg vaadata sügavamale.
Ma ei anna sulle vastuseid, vaid loon turvalise ruumi, kus saad märgata: Mis osa sinust sind kaitseb? Ja kas sul on aeg sellest lahti lasta?
anda sulle teise vaatenurga
Mõnikord me lihtsalt vajame kedagi, kes ei ole osa süsteemist. Kes ei lahenda meie eest, aga hoiab ruumi, et me näeksime ise.
Coachina olen Sinu kõrval, et Sa saaksid kuulda omaenda tarkust – uuest küljest, selgemalt.
vaja tuge, et lahendada konkreetseid juhtimisalaseid probleeme
Juhtimisprobleemid ei ole alati “juhtimisprobleemid” – sageli on need märgid sügavamast mustrist.
Aitan Sul näha läbi pinna ja otsida mitte ainult lahendusi, vaid ka tähendust. Mis kutsub? Mis vajab muutust Sinus, mitte ainult olukorras?
vaja tuge, sul jõuda otsuseni
Kui kõik ootavad Sinu otsust, aga Sina ei tunne veel selgust…
Olen Sulle peegel, mitte suunaja. Aitan Sul kuulata oma mõtteid ning küsin õiged küsimusi, et sa saaksid tunnetada: mis on sinu tee – isegi kui teised ootavad midagi muud.
vajad tuge, et taasleida oma enesekindlus
Kui oled kaotanud usu endasse või oma mõjujõudu, pole probleem alati oskustes.
Enesekindlus tuleb tagasi siis, kui Sa kohtud uuesti iseendaga. Coaching aitab Sul vaadata ausalt, julgelt ja õrnalt sinna, kus Sa oled – ja sealt edasi liikuda.
Boonusena: Omades äriarenduse kogemust, saan vajadusel ja sinu soovil astuda välja coachi kingadest ning olla mentorina toeks.
“Ükski ettevõtte ei saa olla suurem kui on tema omanikud ja juhid. Kui sina valid kasvamise, kasvab ka sinu ettevõte.”
Kasvamine ei toimu kontrollides, vaid lubades. Coaching loob Sulle ruumi märgata, mis praegu tahab muutuda – Sinu sees ja seeläbi ka väljaspool.
Minu coaching pole juhend, vaid ühine liikumine. Siin on, kuidas me koos liigume.
Väljakutse kaardistamine
Me alustame kuulamisega.
Mitte ainult sõnadest, vaid sellest, mis jääb nende vahele. Sa ei pea tulema selgusega – piisab, kui tuled iseendaga.
Siin me kohtume: seal, kus Sa praegu oled.
Eesmärkide seadmine
Kui Sa juba tunned, mis vajab liikumist, siis küsime: kuhu see võiks viia?
Sõnastame eesmärgi, mis ei ole ainult number, vaid ka tunne.
Mis Sa tahad tunda, kui see on saavutatud?
Eesmärgi saavutamine
Me liigume koos – mitte minu tempoga ega loogikaga, vaid Sinu rütmis.
Coaching ei tähenda “parandamist”, vaid lubamist. Kui Sa hakkad kuulma oma sisemist häält selgemalt, muutub ka see, kuidas Sa juhid.
Ja siis saab ka tulemus nähtavaks.
See ei ole ainult protsess. See on teekond tagasi enda juurde.
Kuidas ma coachin – mitte ainult meetod, vaid kohalolu.
Iga inimene on erinev. Iga hetk on erinev. Ja iga coaching on seetõttu ainulaadne.
Ma ei järgi kindlat skripti ega vali meetodit enne, kui ma olen kuulnud Sind.
Kasutan erinevaid lähenemisi – traditsioonilisest transformatiivse ja lahenduskeskseni – aga alati lähtuvalt sellest, kus Sa parasjagu oma sisemisel teekonnal oled.
Mõnikord on vaja lihtsalt kuulamist. Mõnikord tugevat peeglit. Mõnikord konkreetset eesmärgistruktuuri. Aga alati – kohalolu.
Traditsiooniline coaching
Kognitiivne coaching
Lahendusele orienteeritud coaching
Transformatiivne coaching
Tulemuslikkuse coaching
Grupi coaching
Klassikaline küsimuste ja kuulamise struktuur.
Toetab mõttemustrite märkamist ja muutmist.
Fookus lahendusel, mitte probleemil.
Sügavam töö identiteedi ja sisemiste muutustega.
Keskendub tulemuslikumale tegutsemisele ja prioriteetidele.
Ruumi hoidmine ja peegeldus väiksemates juhtide/tiimide gruppides.
Muutus ei tule meetodist – see tuleb lubamisest.
Kui Sa oled valmis end kuulama, olen mina valmis Sind peegeldama.
Teekond püstitatud eesmärkideni
Teekond eesmärkideni algab eesmärkide püstitamisest. Edasi on võimalik valida juba erinevaid meetodid ja strateegiad, mis aitavad kõige tõhusamalt soovitud suunas liikuda.
Teekond eesmärkideni võib koosneda järgmistest komponentidest:
Eesmärkide seadmine
Esimeseks sammuks soovitud tulemuseni jõudmisel on eesmärkide seadmine. Eesmärgid peavad olema üheselt mõistetavad, selged, mõõdetavad ja saavutatavad ning kooskõlas soovitud visiooniga. Suurema visiooni loomine võib olla üks osa eesmärkide seadmisest. Eesmärkide seadmine suurendab eneseteadlikkust ja isiklikku vastutust.
Selged eesmärgid annavad juhile suuna ja motivatsiooni ning võimaldavad tal hinnata oma arengut ja tulemusi.
Tegevuskava koostamine
Järgmiseks sammuks võib olla tegevuskava koostamine. Seal kirjeldatakse samm-sammult, milliseid meetmeid on vaja kasutusele võtta selleks, et püstitatud eesmärke saavutada.
Tegevuskava annab juhile struktuurse plaani, kuidas liikuda eesmärkide poole ning loob ülevaate tegevustest, mida on vaja läbida.
Regulaarsed kohtumised
Kohtume regulaarselt, et arutada toimivaid meetodeid ja tehtud tegevusi ning jälgida tegevuskava täitmist.
Regulaarsed kohtumised tagavad juhile pideva toe ja juhendamise ning aitavad tal püsida motiveerituna.
Tagasiside ja eneseanalüüs
Pakun tagasisidet ja juhendamist, mis aitavad juhil mõista oma tugevusi, nõrkusi ja arenguvajadusi.
Tagasisidestamine võimaldab juhil teha teadlikke muudatusi oma käitumises ja töömeetodites, mis toetavad eesmärkide saavutamist.
Hoiakute ja uskumuste mõistmine
Aitan juhil näha oma hoiakuid ja uskumusi, mis võivad takistada eesmärkide saavutamist.
Hoiakute nägemine võimaldab juhil tuvastada ja ümber hinnata oma piiravaid uskumusi, mis võivad olla talle takistuseks.
aidata sul jõuda otsuseni
Olen sulle toeks siis, kui just sina oled see ainuke inimene organisatsioonis, kelle otsa vaadatakse ja oodatakse otsust. Olgugi, et sul on oma meeskond, juhatus ja nõukogu kes pakuvad tuge nii alt kui ülevalt, kuid on hulk tähtsaid otsuseid, mille puhul kõik teised vaatavad just sinu kui juhi poole ja ootavad, et just sina tead, mis on õige ja mida on vaja teha. Just nendel vastutusrikastel hetkedel saan olla sulle toeks ja aidata sul teha otsused. Ma ei tea sinust paremini ja ei ütle sulle ette, mida teha, aga ma aitan sul läbi testida sinu erinevad mõtted ja kinnistada arvamusel või avaldada mõju, et pöörduda tagasi probleemi püstituse juurde ning kaaluda veel argumente.
Toetus ja kuulamine
Olen klientidele toeks nende teekonnal, pakkudes emotsionaalset tuge ja kuulates nende muresid ja väljakutseid.
Stabiilne toetus ja kuulamine annab juhile “kindla seljataguse” ja enesekindluse ja nad saavad keskenduda eesmärkide saavutamisele, isegi siis, kui seisavad silmitsi raskustega.
Rakendades ja kombineerides erinevaid praktikaid, mis loovad selguse, motiveerituse, fookuse, isikliku kasvu ja toetuse, aitavad juhil suurendada oma tulemuslikkust ja tulla toime keerukate väljakutsetega nii isiklikul kui ka professionaalsel tasandil.
Coachingu tulemused ja kasud
Isiklikud tulemused:
- Suurenenud eneseteadlikkus
- Isikliku arengu kiirendamine
- Suurem enesekindlus
- Parem stressijuhtimine
- Enesemotivatsioon
Ametialased kasud:
- Parem juhtimine
- Paremad otsused
- Tõhusam meeskonnatöö
- Karjääri areng
- Muutustega kohanemine
- Tulemuslikkuse parandamine
Coaching võib olla võimas vahend juhtide isiklikuks ja tööalaseks arenguks, mis omakorda mõjutab positiivselt nende organisatsiooni ja meeskonda. Tänu coachingule saavad juhid paremini mõista enda ja teiste käitumist, arendada oma oskusi ning saavutada isiklikke ja professionaalseid eesmärke.
Miks valida just mind
Minu tugevuseks on märgata “nähtamatut” ja näha seoseid seal, kus neid esmapilgul võib olla polegi. Saan aidata sul näha vajadusi, mis on erinevate käitumismustrite taga ning tuua nähtavale käitumis- ja mõttemustrid, mis on takistuseks sulle soovitud tulemusteni jõudmisel.
Olen olnud oma meeskonnas sageli “kuulaja” roolis ning aidanud inimestel oma tunnetega kontakti saada, teadlikumalt olen lihvinud endas coachi oskusi just viimastel aastatel läbides selleks erinevaid kursuseid ning praktiseerides, sealjuures ise kasvades ja arenedes. Minu coachingu kliendid hindavad minus võimet näha probleemi tegelikku põhjust ja järjekindlust lahenduse suunas liikumisel.
Olen läbinud erinevaid enesearengu ja coachingu alaseid kursuseid sh:
- Lead the Field- PGI
- Magic in Your Mind- PGI
- Thinking into Results- PGI
Olen AoEC diplomeeeritud juhtimiscoach (Tunnistus nr 5161)
Coachingu näidispakkumised
1:1-le coachingud juhtidele ja ettevõtjatele
LühiajalinE 1:1-le coaching
Kestus: 2 kuud.
Sagedus: Iga nädal 1 tund, kokku 8 kohtumist.
Hinnastamine toimub kuupõhiselt.
Vajaduse kirjeldus: See pakett sobib sulle, kui sa seisad silmitsi konkreetse probleemi või väljakutsega, mida sa soovid kiiresti lahendada. Näiteks võib olla vajadus stressijuhtimise, konfliktide lahendamise või otsuste tegemiseks.
keskmine 1:1-LE COACHING
Kestus: 6 kuud.
Sagedus: Iga 2 nädala tagant 1,5 tundi, kokku 12 sessiooni.
Hinnastamine toimub kuupõhiselt.
Vajaduse kirjeldus: See pakett sobib sulle, kui soovid pikaajalist tuge oma isikliku ja tööalase arengu jaoks. Sul võib olla laiem huvi juhtimise arendamisest ja eneseteadlikkuse suurendamisest.
pikaajaline 1:1-LE COACHING
Kestus: 12 kuud.
Sagedus: Iga kuu 2 tundi, kokku 12 sessiooni.
Hinnastamine toimub kuupõhiselt.
Vajaduse kirjeldus: See pakett sobib sulle, kui sa soovid teha sügavaid muutusi oma karjäärisuuna või organisatsioonilise rolli osas. Sul võib olla vajadus leida parem kontakt iseendaga selleks, et pühenduda teemadele, mis on sinu jaoks päriselt olulised.
paindlik 1:1-LE COACHING
Kestus: Vastavalt vajadusele.
Sagedus: Vastavalt vajadusele, alates ühest kuust kuni mitme kuuni.
Hinnastamine toimub kohtumise põhiselt.
Vajaduse kirjeldus: See paindlik pakett sobib sulle, kui sul on ajutine vajadus konkreetse teema või väljakutse osas. Paindlik coaching annab sulle võimaluse teha kohtumisi vastavalt vajadusele ja peatada, kui on saavutatud soovitud tulemused.
Grupicoachingud ja mentorlus ettevõtjatele ja meeskondadele
grupicoaching meeskondadele
Kestus: 3 kuud.
Sagedus: Iga nädal 1,5 tundi, kokku 12 sessiooni.
HInnastamine osalejate arvu põhine.
Vajaduse kirjeldus: See pakett sobib juhile, kes soovib läbida coachingu koos meeskonna või teiste juhtidega. Grupicoaching võib olla kasulik teadmiste ja kogemuste jagamiseks ning erinevate vaatenurkade saamiseks.
grupimentorlus mikroettevõtjatele
Kestus: piiramatu
Sagedus: Iga 2 nädala tagant 2 tundi.
Hinnastamine toimub kuupõhiselt.
Vajaduse kirjeldus: See pakett sobib mikroettevõtjale, kes soovib pikaajalist tuge oma isikliku ja tööalase arengu jaoks.
Kui Sa ei leidnud siit nimekirjast endale sobivat lahendust, siis kirjuta ja lepime kokku just sulle sobiva coachingu.
Kõik on võimalik!
Anna oma küsimustest või soovidest märku kasutades kontaktivormi või helistades-kirjutades. Tuginedes oma teadmistele ja kogemustele leiame just Sinu jaoks parima võimaliku lahenduse. Esimene konsultatsioon on tasuta!
Edukaks OÜ
Reg. nr 16566844