Nädal 0 – Stressitaluvuse lõks
Eesmärk: Mõista, kuidas stressi talumine ja stressitaluvus erinevad, ning õppida märkama, kuidas meie mõtlemine ja sisemine seisund mõjutavad stressireaktsioone ja tulemusi.
Nädal 1 – Minu stressimuster: kust see algab? (materjalid avanevad 29.10.2025)
Eesmärk:
Mõista ja teadvustada oma isiklikke tööalaseid stressimustreid — ehk seda, mis olukorrad sinus pinge käivitavad, kuidas sa neile tavaliselt reageerid ja milliseid kaitsestrateegiaid kasutad.
Nädal 2 – Müüt, mis mind juhib (materjalid avanevad 05.11.2025)
Eesmärk:
Mõista, millised veendumused ja mõttemustrid toidavad sinu stressikäitumist, ning õppida neid teadvustama, vabastama ja asendama sisemise rahu ja vastutuse tundega.